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CELULITE

Saiba mais sobre este pesadelo feminino

Sol,calor, praia, dia mais longo e roupas mais leves tomam conta da estação mais despojada do ano, o verão, que coloca em evidência, as formas e curvas do corpo da mulher brasileira. Mas além de tudo isso vem também o desespero: a celulite!

Presente em cerca de 90% das mulheres de todas as faixas de idade, a celulite é um verdadeiro pesadelo. Não escolhe cor, raça, idade, se é magro ou gordo, e em diferentes estágios ela está presente em praticamente todo o corpo feminino.

Mas afinal, o que é celulite?

Conhecida na prática médica como lipodistrofia ginóide, a celulite é uma inflamação do tecido celular cutâneo. Caracterizada pelo acúmulo de gordura nas camadas da pele, a celulite causa o aparecimento de ondulações e deixa a pele muitas vezes com aspecto de "casca de laranja", dependendo do estágio em que ela se encontra. As partes do corpo mais acometidas são coxas, glúteos, abdomem e braços.

Como se formam?

Tudo acontece na parte mais superficial das camadas da pele, onde as células de gordura, os adipócitos, estão organizadas como numa rede. Nas mulheres, esta camada subcutânea está disposta verticalmente, o que propicia um maior acúmulo de gordura nas células, comprimindo os tecidos, dificultando a circulação e a drenagem linfática, propiciando o acúmulo de líquidos, o endurecimento e a retração do tecido conjuntivo, resultando no aspecto irregular da pele conhecido como celulite.

Você sabe por que as mulheres são as maiores vítimas da celulites?

Enquanto nos homens, as camadas de gordura se organizam diagonalmente e acumulam uma quantidade menor de gordura, nas mulheres, a camada subcutânea de gordura está disposta verticalmente, o que propicia um acúmulo maior de gordura dentro das células, tendência esta, agravada pelas alterações hormonais femininas.

Quais os estágios?

A celulite se apresenta em quatro estágios clínicos de evolução:

Grau I: é o estágio mais brando e não há alterações visíveis na pele. Os "buraquinhos" são percebidos apenas quando o músculo ou a pele são comprimidos;

Grau II: a pele fica irregular, com pequenas saliências e reentrâncias, os furinhos já são percebidos sem a contração da pele;

Grau III: presença de fibrose que deixam o tecido endurecidos e repuxado, formando furinhos e nódulos de gordura, dando o aspecto de "casca de laranja" à pele; também pode haver inchaço e dor à apalpação;

Grau IV: aspecto mais acentuado que no grau III, com a presença deuros mais profundos e nódulos mais visíveis e dolorosos, com grandes ondulações na superfície da pele.

Quais as Causas?

Vários fatores são responsáveis pelo desenvolvimento da celulite, ou pela piora do quadro, como:

• hereditariedade, ou seja, predisposição genética;


• alterações hormonais (principalmente dos níveis de estrógeno);


• alterações circulatórias;


• fumo e álcool;


• hábitos de vida, como o sedentarismo, o uso de roupas muito apertadas;


• uso de pílulas anticoncepcionais e tratamentos de reposição hormonal;


• pouca ingestão de água;


• obesidade;


• má alimentação, pois o consumo exagerado de doces, gorduras e industrializados, favorecem o acúmulo de gordura subcutânea e, conseqüentemente o aparecimento da celulite.

Celulite tem cura?

Embora a total eminação ou curada celulite ainda não seja uma realidade, a ciência tenta amenizá-la com a mudança dos hábitos alimentares e físicos, assim como o uso de cosméticos, aparelhos e algumas técnicas do mundo da estética.

Antes que a celulite se instale, entre na briga contra essa inimiga. Saiba como prevenir e tratar o problema

1. Aumente a ingestão de fibras, como cereais integrais, frutas, verduras e legumes;
2. Beba pelo menos 2 litros de água por dia;
3. Pratique atividade física, de preferência à hidroginástica, natação, caminhadas e bicicleta;
4. Diariamente, massageia coxas, bumbum e braços com creme anticelulite;
5. Evite saltos altos, pois estes dificultam a circulação;
6. Prefira peças de roupas confortáveis e não justas;
7. Troque frituras por alimentos assados;
8. Evite açúcar, refrigerantes, bebidas alcoólicas e o cigarro;
9. Também o excesso de sal, pois ele favorece o edema;
10. Tratamentos estéticos de combate à celulite, como a drenagem linfática, endermologia, ultra-som, eletrolipoforese, dentre outros; além de cosméticos que auxiliam na queima de gordura localizada, e na preservação da saúde da pele.

Lembrando que a orientação médica e nutricional especializada é fundamental na escolha do tratamento adequado em cada caso.

Retirado da Revista Herbarium Saúde

Eu proponho para 2008...

Que pensemos mais verde;

Que adquiramos o hábito da coleta seletiva e das escolhas responsáveis;

Que usemos menos o carro e mais as próprias pernas;

Que passemos mais tempo com os nossos queridos;

Que escrevamos cartas à mão;

Que cuidemos bem do nosso amor;

Que preservemos a nossa hora sagrada;

Que façamos pelo menos uma viagem para um lindo lugar inédito;

Que leiamos pelo menos um livro que não tenha nenhuma relação com o trabalho;

Que usufruamos das artes;

Que comamos mais verduras e frutas;

Que bebamos mais água;

Que exercitemos mais o corpo e a mente;

Que compremos menos;

Que façamos um trabalho voluntário;

Que saiamos da rotina vez por outra (basta dormir do lado oposto da cama);

Que idealizemos menos e aceitemos mais.

Os meus votos mais sinceros e amorosos de um 2008 tranquilo.